Чем полезна аэройога

Воздушная йога активно набирает популярность и с каждым днем желающих испытать от нее положительный эффект становится больше. В чем состоит уникальность этого направления и каких результатов помогает достичь? На эти и некоторые другие вопросы постараемся дать ответ в нашей статье. Первым делом хочется сказать, что аэройогу создал Кристофер Харрисон, который при помощи данной техники смог восстановить тело, после серьезной травмы.

Аэройога, это в некотором роде симбиоз обычной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься не получится, так как требуется особое оборудование. Это специальный гамак, который закреплен к потолку. Абсолютно все упражнения делаются на весу, гамак забирает часть веса и даже сложные асаны можно с легкостью выполнить. Испытываешь по-настоящему новые ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты летишь, тело полностью расслабляется. Читайте также: от чего трясутся руки.

Следующая из главных особенностей воздушной йоги, это антигравитационные перевороты. В положение вверх тормашками заметно улучшается кровообращение. Регулярные тренировки стабилизируют давление, повышают память, приводят в тонус мышцы. Со временем в теле начинает появляться утраченная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. При этом нет никаких серьезных ограничений, заниматься воздушной йогой способен каждый, было бы желание. Если у вас имеется боли в мышцах и спине, слабый иммунитет, лишний вес, бессонница, то однозначно стоит протестировать этот вариант фитнеса.

Любители аэройоги отмечают, что уже не в силах от нее отказаться, поскольку это самый быстрый способ избавиться от стресса и наполниться счастливыми эмоциями. Одно из описаний: тело будто перезагрузилось, привычные уже боли исчезли, трудно передать словами ощущения. Воздушная йога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом не выдерживает сложных тренировок, либо они не подходят. Абсолютно все занятия производятся под контролем грамотного тренера. Который поможет забраться в гамак и верно делать упражнения.